夏季是一年之中最“盛”的时期，《素问•四气调神大论》中有言：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实……若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”夏天骄阳似火万物生长，人体代谢也逐渐旺盛，如何把握机会科学调养身体是重中之重，借此分享一些有关夏季的养生之道。
静心藏神，夏养之基
天气燥热，闷暑难消，夏季易使人心躁难安，进而出现精神不振、胃口减退、中暑上火等不适症状。“火热为夏，内应于心”，夏季属火且在五行中对应“心”，心病则舌焦卷而短，所以夏季养生的基础在于静心藏神。
夏天应尽量保持心情愉快，同时良好的作息能让大脑和各个器官得到喘息后能在白天更轻松地运转，而对于睡眠不足的部分人群应增加适当时长的午休回复精力。值得注意的是，面对炎热不可贪凉太过，尽量避免长时间处于低温空调或者冷水环境中以免受凉。
食淡避暑，夏养之要
食物是是人体精、气、神的源泉，夏季养生之要在于选择恰当的日常饮食。暑气当令湿热熏蒸，夏季饮食应选择清暑祛湿、清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果、豆制品等，少选肥甘厚味难消化的食物，保证为自己的身体补充足够的营养物质和水分。
综合来说，夏季食材可以遵循“多酸少苦”原则，酸味食物可促消化养肝脏，苦味食物健脾利胃可以增进食欲，当然多样化的饮食结构也必不可少，大家可以结合自身口味习惯制定健康食谱，再参考相关专家意见加以改进。
虫草补虚，夏养之辅
中医学中所谓的“冬病夏治”强调了在夏季以补品或者药物固本补虚的重要性，对于常年体虚或者是有体虚症状的人群来说，光凭借基础级的养生途径很难达到有效的调养，这时候一些辅助手段就十分必要。
夏三月中的5、6月正好是虫草采挖的时期，作为一种性平温和的食材，冬虫夏草是广泛适用各类人群的滋补品，它含有氨基酸、虫草素、虫草多糖等多种营养成分，对增加机体免疫功功能、抗疲劳有种显著作用。且对于上述的夏季养生提供了很好的辅助，可调理睡眠起到镇定安神，也能改善饮食不当造成的脾胃问题，所以从大众性考虑夏季滋补可选冬虫夏草。
国内冬虫夏草市场成型已久，优胜劣汰的市场环境下，用心的品牌正逐渐脱颖而出。三世源作为行业佼佼者，深耕养生滋补行业12年，深究冬虫夏草价格高、稀少性、真实性、品质不稳定性等市场痛点，强势助推滋补行业，打造了三世源·净草、三世源・圣傲雪源软胶囊两款主打产品。
三世源挖采青藏高原海拔3800米以上的冬虫夏草，通过青海生产基地配置的专业虫草鉴定师和先进检测仪器设备，结合科学合理的品质鉴定甄选方法监测各项指标，多维度多方面保障原材料的品质。在生产阶段，三世源大量资金资源投入造就了强劲的科研实力和设备优势，采用九重清洗技术标准化虫草刷洗流程，十万级GMP低温车间净化灭菌，逐根检测清除重金属威胁，带给消费者营养滋补的产品。
时序变迁四季轮回，万物生长变化，正所谓“人身小天地，天地大人身”，古往今来养生文化始终强调要顺应四时。夏季养生要充分利用考虑到季节和个人体质的特点，采取适当的方法调节机体，切不可按图索骥不知变通。当然三世源作为消费者的健康好伙伴，也会继续坚守品质初心，以技术驱动产品不断更新打造四季滋补体系，让消费者体验不断升级。
